4 bonnes raisons de commencer un Journal de Passion

Commençons par le début, voulez-vous ?

Qu’est-ce qu’un journal de passion ?

Un journal de passion peut être considérer comme une forme de journal intime mais qui serait plus spécifiquement axé sur vos passions – une manière assez efficace de s’assurer qu’on ne les perd pas de vue…

Avez-vous remarqué que ce sur quoi vous portez votre attention, se présente à vous à une fréquence plus élevée que le reste (ceci vaut pour le négatif comme pour le positif) ? Alors, je vous invite à porter votre attention sur votre passion, pour créer une spirale positive (petit clin d’oeil au nom du site).

Tout comme les objectifs écrits qui ont plus de chance d’être réalisés, un journal de passion régulièrement enrichi, alimentera la flamme de votre motivation.

Voici 4 raisons majeures de tenir un tel journal :

– Il vous aide à (re)découvrir votre passion et définir vos critères de ce qu’est votre passion

– Il vous permet de réfléchir à des stratégies de carrière, d’équilibre travail/vie personnelle puis de les développer

– il augmente le niveau d’estime de soi, confiance en soi et énergie

– Il encourage la curiosité et la créativité (excellent pour le cerveau, par ailleurs)

Dans un même endroit, vous pouvez stocker, retrouver, sources d’inspiration, idées, citations, indices en rapport à votre passion

Tenir un journal de passion vous donne un sens de votre propre histoire. Dans un sens, vous créer au fur et à mesure un script pour votre propre vie .

Le travail est bien souvent, le sujet principal quand on pense à un journal de passion. A ce sujet, j’ai découvert une série de chiffres instructifs sur le rapport que les gens entretiennent vis à vis du travail et que je peux vérifier avec mes clients lors de mes consultations.

Parlons chiffres, maintenant…

Selon un sondage francophone récent, 2 personnes sur 3 auraient envie de changer de travail… alors qu’un autre nous apprend que 89% des collaborateurs sont indifférents ou activement désengagés, ce qui ne fait que 11% seulement de collaborateurs engagés dans leur travail…

Quant aux études anglo-saxonnes, elles nous révèlent que seulement 10% des personnes interrogées vivent et travaillent avec passion.

Notez bien que je me méfie un peu des dernières études françaises réalisées par la CFDT en 2017 qui prétendent que 77% des gens (interrogés) aiment leur travail… je suis convaincu que si on leur pose la question sous forme de « Est-ce que vous êtes passionnés par votre travail ? », on obtiendrait des résultats bien différents…

[Tweet « La passion est le feu qui nous conduit à exprimer qui nous sommes vraiment. Cassandra Gaisford »]

Est-ce que passion doit uniquement rimer avec carrière ?

Pour autant, ce journal doit-il rester limité à votre passion en rapport avec une carrière, 
un métier ? La réponse est clairement NON

Tout comme vous n’êtes pas simplement limité à votre carrière ou métier, vos passions ont de multiples facettes, vous pouvez y inclure votre vie toute entière, vos relations, votre habitation idéale, votre style de vie idéal, vos hobbies, votre activité physique, toutes choses qui alimentent en énergie et maintiennent un haut niveau de passion.

Prenez de préférence, un carnet ou cahier d’un bon format A5 ou A4 dans lequel vous pourrez ajouter photos, faire toutes sortes de collages (y compris d’offres d’emplois ou de définitions de poste qui vous plaisent), vous pouvez d’ailleurs vous inspirer de ce qui se fait dans le domaine du scrap-booking. Vous pouvez même personnaliser votre couverture, pour lui donner un caractère tout à fait personnel. Là-dessus, laissez libre cours à votre créativité : pinceaux, feutres, crayons de couleurs – du moment que ça vous inspire !

« Il n’y a pas de plus grande chose que vous puissiez faire avec votre vie et votre travail que de suivre vos passions – d’une façon qui vous serve et serve le monde. » Richard Branson

Structuré ou selon l’inspiration ?

ou encore un mix des deux, c’est à vous de voir ce qui vous correspond le mieux avec votre personnalité. Mais ne laissez pas une tendance au perfectionnisme vous paralyser ou vous submerger. J’ai déjà eu des clients qui ne pouvaient pas commencer à cause de cela Nourrir votre esprit et vous sentir inspiré devrait rester un plaisir

Voici quelques suggestions de structure :

Objectifs de vie Bien-être Sport Relations Finances Confiance en soi

Objectifs de carrière Critères de satisfaction dans le travail Passions en rapport avec le travail Talents, forces, qualités et domaines d’amélioration Options possibles de carrière à explorer

Feedback/Informations en retour Compliments, remarques positives reçues Marques de reconnaissance

Inspiration Affirmations, citations, mentors, modèles

Réalisations Choses dont vous êtes fier

Autres…

A chaque fois que vous trouvez un indicateur de votre passion, inscrivez-le. Ex : j’aime écrire des articles de blog parce que cela aide les gens, les inspirent, les encouragent et leur donnent des conseils pratiques dont ils peuvent se servir. Je pourrais éprouver encore plus de joie en écrivant un livre.

Servez-vous de ces questions pour l’alimenter :

Quelles sont vos passions ? Qu’est-ce qui vous fait vibrer ? Qu’est ce que vous aimez faire le plus souvent ? Qu’est-ce qui vous procure le plus de joie ? Quel talent vous reconnaît-on – Pour quoi vous trouve-t-on doué ? Qu’est-ce que les autres (entourage, amis bienveillants) disent de vous – du style ça c’est vraiment ton truc… Comment ce serait si je faisais plus de XXX (que vous aimez) ?

Commencez vos phrases par « Je » : J’aime XXX parce que… (et complétez la phrase)

Ou bien, utilisez aussi ces formules (pour lesquelles vous n’avez pas forcément besoin de répondre dans l’instant, laissez-leur faire leur chemin à l’intérieur)

Comment ce serait si je pouvais trouver ma prochaine carrière pour que je puisse me former… Comment ce serait si je pouvais me rapprocher de ma passion un peu plus chaque jour ? Comment ce serait si je vivais de ma passion ?

Y-a-t-il une plus grande chose dans votre vie que de suivre vos passions ?

De la résistance à la réalisation – sortez de votre tête !

John a initialement résisté à l’idée de tenir un « Journal de Passion ». Il gardait la plupart des idées dans sa tête. Maintenant, il apprécie le fait de pouvoir garder ses idées dans un lieu central où il sait qu’il ne les oubliera pas. Il peut feuilleter son journal comme un album photo; seulement, cette fois-ci, au lieu d’enregistrer le passé, il enregistre son futur préféré.

Vous avez maintenant en mains tous les éléments pour démarrer votre journal de passion

Alors, quand allez-vous le commencer ?

Article librement adapté de…

Cassandra Gaisford est une psychologue de santé et énergie, auteur de best-sellers, coach de carrière avec une passion pour aider les gens à vivre le meilleur – dans la joie, le bien-être et le succès. Pendant de nombreuses années, elle a été l’experte en coaching attitrée du show télévisé « Good Morning » de la TV nouveau-zélandaise (TVNZ) et chroniqueuse de deux des plus grands journaux de Nouvelle-Zélande. Elle est l’auteur de la trilogie « Mid-Life career rescue », « The art of success » et « How to find your passion and purpose: Four Easy Steps to Discover A Job You Want and Live the Life You Love » que vous pouvez trouver ici Vous pouvez recevoir son ebook gratuit « Find your passion » en vous rendant sur son site (en anglais) http://www.cassandragaisford.com/